Terapia dla małżeństw i par może pomóc w rozwiązywaniu różnych problemów w trakcie całego związku. Terapeuci mogą pomóc parom poradzić sobie z określonymi problemami w związku (takimi jak niewierność lub przejście w kolejny etap życiowy), wzmocnić więź oraz nauczyć komunikować się i wyrażać swoje opinie i emocje.
Czym jest terapia par?
Terapie małżeńskie lub par jest zazwyczaj krótką, skoncentrowaną na rozwiązaniu formą terapii. Większość par kończy leczenie w ciągu 20 sesji, chociaż średnia jest bliższa 12 sesjom. Terapia może odbywać się co dwa tygodnie lub co miesiąc, w zależności od wstępnej oceny terapeuty i celów pary. Terapia jest skuteczna, gdy oboje partnerzy są równie zaangażowani we wspólne poszukiwanie rozwiązań problemów i chętni do pracy zarówno indywidualnie, jak i jako para.
W czym może pomóc terapia małżeńska i par?
Terapeuci mogą pomóc parom w określeniu ich opinii na takie tematy, jak zarządzanie finansami, podział pracy domowej, praca, seks oraz wychowanie i dyscyplinowanie dzieci. Terapia może pomóc w sytuacji niewierności lub pomóc parom rozwiązać inne problemy, takie jak brak komunikacji lub odbudowanie zaufania.
Terapia dla małżeństw i par może pomóc parom:
· Pozostań w kontakcie po urodzeniu dziecka.
· Poradzić sobie z „pustym gniazdem”
· Radzić sobie z uczuciem niezrozumienia.
· Radzić sobie ze zmianami w relacjach seksualnych lub brakiem intymności.
· Wspólnie podejmować ważne życiowe decyzje.
· Odbudować przyszłość po zdradzie, w tym niewierności.
· Odbudować zaufanie przyjaźń i szacunek.
Kto powinien skorzystać z terapii małżeńskiej?
Z terapii może skorzystać każdy, kto jest w zaangażowanym związku, który potrzebuje wsparcia w poruszaniu się po swoich problemach relacyjnych. Mogą to być małżeństwa, pary nieformalne, pary jednopłciowe. Terapia dla par może poprawić każdy rodzaj związku.
Oto kilka oznak, że nadszedł czas, aby rozważyć terapię dla par:
· Poczucie izolacji lub samotności.
· Częste kłótnie.
· Bardziej negatywne nastawienie do związku niż pozytywne.
· Problem z podziałem obowiązków, poczucie przemęczenia.
· Zmiany stylu życia związane z opieką nad starzejącymi się rodzicami lub narodzinami dziecka.
· Zmiany w karierze, które zmieniły styl życia pary.
· Pragnienie bycia samemu lub unikania partnera.
· Zdradzanie partnera lub myślenie o zdradzie.
· Kłamstwo i ukrywanie zachowań.
· Ogólne poczucie nieufności i problemy z komunikacją
Jakie są cele terapii dla par?
Terapeuci pomogą Tobie i Twojemu partnerowi zbadać, zidentyfikować i udoskonalić to, co chcesz uzyskać z poradnictwa. Cele powinny być realistyczne, konkretne i osiągalne. Powinny być one również wzajemnie uzgodnione przez oboje członków związku oraz terapeutę.
Cele są unikalne dla pary — nie ma idealnej metody, która byłaby odpowiednia dla wszystkich par we wszystkich sytuacjach. Istnieją jednak nadrzędne struktury, które kierują wyznaczaniem celów w terapii dla par.
Ogólnie rzecz biorąc, skuteczne cele terapii par mogą obejmować:
· Poprawę zdrowej komunikacji.
· Zwiększenie umiejętności rozwiązywania konfliktów i rozwiązywania problemów.
· Budowanie zaufania i szacunku.
· Zmniejszenie poczucia krzywdy.
· Radzenie sobie z przeszłością.
· Podnoszenie satysfakcji z relacji.
Czasami celem jest po prostu uzyskanie jasności i pewności co do dalszej drogi: ponownego zaangażowania się w związek lub podjęcia decyzji o jego zakończeniu. W procesie terapeutycznym, często dochodzi do zmiany celów.
Czy terapia małżeńska i par jest skuteczne?
Czy terapia działa? Chociaż może to być trudne, terapia jest skuteczną i naukową udowodnioną metodą poprawy jakości związku. Wiele czynników może wpływać na stopień, w jakim terapia dla par jest pomocna dla waszego związku.
Czynnikami, które mogą wpływać na skuteczność terapii są:
· Czas: niektóre pary czekają kilka lat po wystąpieniu problemów z rozpoczęciem terapii. Zanim dotrą na nią, problemy mogą stać się poważniejszym zagrożeniem dla związku.
· Poziom zaangażowania w proces: para musi być zaangażowana zarówno w związek, jak i w proces terapii, w przeciwnym razie mogą stać się zbyt zmęczeni, aby kontynuować.
Należy zauważyć, że poważne sygnały ostrzegawcze dotyczące skuteczności terapii obejmują przemoc domową lub nadużywanie substancji psychoaktywnych. To, co oznacza „udaną” terapię dla par, również może się różnić. Czasami para decyduje, że zakończenie związku jest właściwym rozwiązaniem.
Jaki jest koszt terapii małżeńskiej i par?
Koszt https://gabinetsystema.pl/index.php/cennik różni się w zależności od nurtu terapeutycznego, długości sesji lub tego, czy uczestniczysz dodatkowo w indywidualnej terapii.
Jak przygotować się pierwszej wizyty?
Przygotuj się na udzielenie odpowiedzi na wiele pytań. Im bardziej szczegółowo terapeuta musi pracować, tym lepiej może ocenić, w jaki sposób może pomóc. Ważne jest, aby terapeuta miał wgląd do perspektywy każdej osoby, aby lepiej mógł zrozumieć jej doświadczenia.
Spodziewaj się pytać dotyczących:
· Czasu związku.
· Intymności związku.
· Status społeczno- ekonomiczny.
· Rodziny i ich perspektywy.
· Rodzaju pracy zawodowej.
Jest również prawdopodobne, że twój terapeuta zapyta o życie seksualne twoje i twojego partnera, które jest jednym z aspektów twojego związku. Ostatecznie pozwoli Tobie podjąć decyzję o tym, co, kiedy i dlaczego kwestie seksualne są poruszane podczas terapii.
Co zrobić, jeśli twój partner nie jest otwarty na poradnictwo małżeńskie?
Może być trudno zapanować nad emocjami, kiedy ty chcesz skorzystać z terapii, a twój partner tego nie robi. Nie oznacza to, że nie chcą dyskutować i rozwiązywać problemów, dlatego ważne jest, aby spróbować zrozumieć, dlaczego nie chce razem spotykać się z terapeutą. Pytanie „dlaczego” może pomóc ci poznać ich powody, postrzegane bariery lub obawy związane z terapią.
Partner może być zaniepokojony skutkami finansowymi i kosztami tej usługi, a także kosztem czasu, zwłaszcza w przypadku wymagającej pracy, zobowiązań zewnętrznych. Może czuć się niekomfortowo, rozmawiając o swoich uczuciach, zwłaszcza z nieznajomym, takim jak terapeuta. Niektórzy ludzie nie chcą czuć się obwiniani.
Chociaż ich powody mogą być dla nich prawdziwe i ważne, ważne jest, aby pamiętać, że Twoje potrzeby są również ważne. Jeśli potrzebujesz wsparcia, możesz rozpoczęć terapię indywidualną i poprosić partnera o ewentualne dołączenie do pierwszego spotkania konsultacyjnego. Pamiętaj, terapeuta nie chce nikogo obwiniać, chce poznać punkt widzenia każdej osoby.